🚨 Atenção se você é sedentário! 👉 O sedentarismo pode levar a várias doenças entre elas: - Diabetes - ⁠Hipertensão - ⁠Alguns tipos de câncer - ⁠Osteoporose - ⁠Depressão - ⁠Osteopenia 🤝 Mas fique tranquilo, nunca é tarde para melhorar sua qualidade de vida. 🔴 Se você já chegou em algum destes problemas, sempre é possível melhorar suas condições de saúde com os exercícios. 🟢 E se você ainda não tem nenhum problema destes que citei acima, não espere para amanhã, prevenir é a melhor opção. Siga

👉A remada aberta no pulley trabalha os músculos das costas como, latíssimo do dorso, deltóide posterior, trapézio inferior e rombóides. ✅Para ter costas marcadas este exercício é um dos que não podem faltar, mas tem que executar corretamente. Você já fazia do jeito certo? 😉 ##ganhodemassamuscular #ganhodemassa #ganhodepeso #ganharmassamuscular #alphashape #ganhodemassamagr